Oggi siamo bombardati da stimoli di ogni genere. Il nostro cervello lavora costantemente anche quando dormiamo e riposiamo, operazione sempre più difficile.

Questo ci causa smarrimento, ansia, paranoie, confusione e difficoltà in generale in ogni ambito della nostra vita.

Per risolvere questo tipo di problema da anni pratico la MINDFULLNESS

Di cosa si tratta?

Mind = mente, fulness = pienezza, quindi pienezza della mente.

Ma che cosa significa in concreto e che benefici può apportare alla nostra vita?

I punti cardine su cui si basa la mindfulness sono essenzialmente 3:

• la consapevolezza del qui e ora
• l’intenzionalità
• il non giudizio

Attraverso  la meditazione e altri strumenti che scoprirete, porteremo la calma, l'equilibrio interiore e la chiarezza nella vita quotidiana.